5 Techniques psychologiques pour soulager la douleur
Introduction La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable qui peut être liée à des lésions tissulaires potentielles ou
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EMDR Mode d’emploi
Cet article vous explique comment fonctionne la thérapie EMDR, ses indications et le fonctionnement des traumas
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Des solutions au syndrome de l’imposteur
Mais de quoi parle-ton ? Rien que d’entendre ces mots, le syndrome de l’imposteur, j’ai l’estomac qui se noue et
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Anxiété: 3 techniques simples pour vous aider rapidement
Voici 3 techniques simples à pratiquer pour diminuer son anxiété et faire disparaître vos crises d’angoisse.
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10 approches anti-anxiété
Depuis un an, nous sommes confrontés à une situation nouvelle, très anxiogène : celle du covid et de ses conséquences
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Consulter un psychologue en visioconférence : quelle efficacité ?
Dans cette période de confinement, les besoins en accompagnement psychologique se font particulièrement sentir : afflux d’émotions comme la peur du virus, crises
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Allégez votre vie grâce à la thérapie EMDR
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est la méthode reconnue par l’OMS comme la plus efficace aujourd’hui pour
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Les habitudes de vie : base de notre santé physique et psychique
« Je déteste la routine, j’ai horreur des règles, … » « Je procrastine, je n’avance pas, mes projets ne se réalisent pas,
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Consulter une psychologue dans les parcs de Barcelone
Consulter une psychologue dans la nature ? Et pourquoi pas ! Quand les murs s’effacent pour laisser place aux pins,
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Vivre avec ses peurs : leur donner une place adaptée
« J’ai peur de mon patron, j’ai peur de parler au sein d’un groupe, j’ai peur d’essayer cette nouvelle activité, j’ai
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6 bonnes raisons d’investir dans le bonheur de vos salariés !
Investir dans le bonheur de ses collaborateurs, ça vaut la peine ! J’oserais même dire, c’est rentable ! Pourquoi ? Et comment faire ?
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Réoriente ta carrière à Barcelone à l’aide d’un coaching
Barcelone, la plage, le ski, les tapas, le soleil… ville très attractive que beaucoup choisissent pour la qualité de vie.
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Coaching francophone à Barcelone : cas pratique où comment sortir d’un burnout par le coaching
Quand stress rime avec burnout. Cramé de l’intérieur ou épuisement professionnel, voilà la traduction de burnout ! L’image est impressionnante mais
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Coaching francophone à Barcelone : 7 clés pour se fixer le bon objectif en coaching
Le coaching est un fort levier de motivation dans la vie professionnelle, parce qu’il permet d’évoluer et de réussir. Mais
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Des solutions aux troubles du sommeil
Le sommeil est bien plus qu’une simple période de repos. Il nous assure une récupération à la fois physique, psychique
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Connaissez-vous les symptômes du stress ?
Un petit exercice de Journal Créatif pour vous permettre de mieux entendre le langage de votrecorps :Prenez une feuille blanche
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RENAITRE D’UN BURN-OUT
Comment identifier un burnout ? Que faire, comment se reconstruire ? Burnout = cramé de l’intérieur ! C’est le résultat d’un surinvestissement professionnel.
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Pourquoi la confidentialité est au cœur du métier de psychologue ?
Que recherche celui qui vient consulter un psychologue ? Souvent une aide pour exprimer ce qui l’habite, des outils pour solutionner
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