On dit du stress que c’est la « maladie du siècle ». Il semble inévitable dans notre société. D’un côté il nous stimule, nous permet de nous dépasser, de l’autre, nous en avons peur car il est à la source de beaucoup de nos maux…
Une des pathologies grave, liée au stress est le burnout. Il provient d’un épuisement professionnel progressif qui se manifeste par un stress chronique. La répétition de ce stress finit par mettre en échec nos capacités d’adaptation.
Les symptômes les plus courants du burnout :
- Troubles cognitifs (attention, concentration, mémoire, manque de mots, lapsus)
- Diminution de l’efficacité au travail qu’on cherche à compenser par plus d’implication
- Déni du surmenage et de la surcharge de travail
- Troubles du sommeil ; fatigue qui résiste au repos
- Irritabilité
- Labilité émotionnelle importante (rires, larmes)
- Céphalées, douleurs généralisées, tensions musculaires
- Troubles du comportement alimentaire (yoyo pondéral)
- Troubles digestifs (transit, nausées, …)
- Infections virales (ORL) à répétitions
- Assèchement affectif et émotionnel (« plus rien ne me touche »)
- Démotivation, Vécu d’échec, d’impuissance, d’inutilité
- Repli sur soi, sentiment de solitude
Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes ou si vous avez un proche qui en souffre, il est fondamental de consulter un médecin, et de se faire accompagner psychologiquement. On se sort difficilement seul d’un burnout. Il y a un travail de reconstruction à faire sur l’estime de soi, la confiance en soi et l’envie d’avancer.
Un très bon reportage sur le sujet :