L’anxiété s’apparente à une peur diffuse ou un stress permanent face une situation spécifique. Les symptômes les plus courants :
- sensation de peur d’inquiétude, de panique ou malaise
- palpitations cardiaques
- sueurs (mains moites, bouffées de chaleur…)
- tremblements
- souffle court, bouche sèche
- sensation d’étouffement
- douleurs dans la poitrine
- nausées
- vertiges ou étourdissements
- picotements ou engourdissements dans les membres
- troubles du sommeil
Cette anxiété est souvent bénigne, mais si elle persiste, il vaut mieux la traiter pour éviter l’installation d’une dépression. Il est important de consulter un médecin pour évaluer si la prescription d’anxiolytiques est utile, et de s’engager dans un accompagnement psychologique. Le travail est en général assez court (4 à 6 séances) et repose sur des techniques permettant de repérer le démarrage d’une crise d’angoisse et la manière de la diminuer progressivement.