D’après Josiane de Saint-Paul « l’estime de soi est l’évaluation positive de soi-même, fondée sur la conscience de sa propre valeur et de son importance inaliénable en tant qu’être humain.
Une personne qui s’estime, se traite avec bienveillance et se sent digne d’être aimée et d’être heureuse… ». L’estime de soi est comme un « réservoir » à remplir quotidiennement, qui donne vie et énergie à nos projets, nos relations, notre vision de l’avenir. Malheureusement ce réservoir se vide lorsque nous vivons des échecs, des critiques de la part d’autrui ou de notre propre « voix intérieure saboteuse » comme « tu n’y arriveras jamais, tu ne vaux rien, c’est de ta faute.. ».
Nous pouvons agir sur notre estime de soi. Elle dépend de nous. Ce travail conduit à prendre conscience et à extérioriser notre façon de nous apprécier/juger pour apprendre l’acception positive de ce que nous sommes.
Nous allons cohabiter avec nous-même jusqu’à la fin de notre vie ! Mieux vaut être son meilleur ami !
Et la confiance en soi là-dedans !
L’estime de soi passe par un travail de connaissance de soi, et amène à prendre confiance en soi, parce que l’on sait que l’on peut compter sur soi.
La confiance en soi est tout autant dépendante de vous en tant qu’individu que des influences du contexte social.
Avoir confiance en vous, c’est :
- Attacher une importance à ce qui vous arrive et respecter ce que vous ressentez
- Etre capable de prédire facilement certains de vos comportements
- Vous sentir plus libre de vos choix sans être obligé de vous référer aux autres
- Oser prendre des risques
- Etre en accord avec vous-même
- Voir clair dans les critères qui vous font décider, accepter, renoncer, différer des choses
- Avoir le sentiment d’une bonne coopération avec vous-même.