Psychologue et Coach francophone à Barcelone
Bonjour et bienvenue ! Je vous explique ici comment se passent les séances et ce qui me paraît important pour que vous vous sentiez à l’aise et en confiance.
Je suis à votre écoute pour comprendre votre demande et vous aider à la clarifier. Nous la traduisons en un objectif à atteindre clair.
L’environnement de nos séances me paraît fondamental. L’espace, la lumière, l’ambiance du lieu a un impact sur les ressentis et notre capacité à lâcher prise.
Je vous rencontre donc lors de la première séance à mon cabinet, lieu intimiste pour poser les choses ; nous pourrons ensuite, lors d’autres séances, choisir d’explorer d’autres lieux, les parcs et jardins de Barcelone. La nature nous connecte très facilement à nous-même, à nos ressentis, nos ressources et nos limites. La nature devient elle-même l’outil facilitateur pour s’exprimer au-delà des mots.
Mes techniques sont variées et adaptées à vos envies : s’appuyer sur la nature qui nous entoure pour extérioriser nos blocages et y puiser de la remotivation, photo langage, dessin, techniques d’écriture, métaphores, « chemin de papier », jeux de rôle…
Elles proviennent de la Programmation Neuro-linguistique, de l’EMDR, de l’Analyse Transactionnelle, de la Communication Non Violente, des Thérapies Brèves, de la Sophrologie, du Journal Créatif , du Clean Langage, de la méthode Vittoz et enfin de ma propre créativité.
Cependant l’essentiel repose sur la relation que nous allons créer, et la confiance qui en découlera.
Mon approche provient des thérapies brèves avec des accompagnements courts, positifs et orientés vers le futur. Je vous transmets mes outils pour vous rendre autonome et j’utilise des techniques issues du courant humaniste de la psychologie : Programmation Neuro-linguistique, EMDR, Communication Non Violente, Analyse transactionnelle, Clean Langage, sophrologie et art thérapie.
Prendre Rendez-vous +34 660 821 323
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Mes outils
Qu’il s’agisse de la gestion du stress, de troubles du comportement, de mal-être, de la confiance en soi, de vie personnelle ou professionnelle, de l’individu ou d’un groupe, les outils de psychologue Barcelone utilisés en thérapie sont variés et adaptés.
La créativité, selon moi, est un moyen d’expression qui va bien au-delà de l’imagination. Beaucoup d’émotions et d’état d’âme passent par l’écriture, le collage, la peinture et le dessin. Le travail sur l’expression corporelle et la mise en scène de situations sont également des outils très utilisés car ils permettent de se découvrir et de mieux gérer ses ressentis et ses émotions. La PNL et le bilan de compétences sont également des outils efficaces pour régler certains problèmes.
Chaque technique est adaptée aux personnes et s’affine avec le temps et l’expérience.
Comme psychologue francophone Barcelone, je mets à votre disposition des outils simples et ludiques pour vous accompagner.
La communication entre les individus est parfois difficile, voire impossible. Incompatibilité de caractère, timidité, modèle parental, traumatisme, dévalorisation de soi, sont autant de raisons qui nous bloquent parfois dans notre moyen de communiquer.
Le principe de la PNL repose sur la programmation, c’est-à-dire des automatismes acquis, qu’ils soient cognitifs, au niveau des émotions ou du comportement, sur ce qui les commandes et le langage qui est une des bases de notre communication et de nos pensées.
La programmation Neuro-linguistique permet d’améliorer les échanges avec autrui mais également de progresser personnellement et de gagner en assurance.
J’utilise la technique de PNL en psychothérapie pour accroître les capacités physiques et psychiques afin de dépasser les peurs, d’exceller dans un domaine, ou encore, de se donner tous les moyens pour réussir notre projet.
La psychothérapie par la PNL est un excellent outil pour découvrir la structure d’un comportement, la modéliser, se l’approprier ou, au contraire s’en défaire.
Je pratique la PNL au sein des entreprises et dans mon cabinet à Barcelone.
Une autre forme de thérapie que je propose dans mes interventions en tant que psychologue, est l’analyse transactionnelle.
Cette méthode consiste à analyser les scénarios de vie que nous avons créé dans notre enfance et de les réévaluer pour apporter des modifications nécessaires à notre épanouissement.
Notre personnalité est construite selon 3 critères : l’enfant, le parent et l’adulte. En étudiant ces 3 passages, nous nous apercevons que nos comportements sont souvent influencés par l’éducation que nous avons reçu de nos parents, nos agissements quand nous étions enfants et le moment présent que nous devons gérer en tant qu’adulte.
Une transaction s’opère lors d’un échange avec une ou d’autres personnes. Travailler sur l’analyse transactionnelle permet d’éviter certains échanges inconfortables et récurrents.
En tant que psychologue français a Barcelone spécialisée dans les thérapies comportementales, je reçois au cabinet ou j’interviens en entreprise pour améliorer les relations d’équipes par l’analyse transactionnelle.
Parfois, la communication avec l’autre peut être irrémédiablement source de conflits : incompréhension, fatigue, difficultés professionnelles et relationnelle, sentiment d’agressivité, colère…
Je propose la technique de la CNV (communication non violente) aux personnes souhaitant établir une relation harmonieuse et constructive avec leur entourage personnel ou professionnel, aux couples qui ne se comprennent plus, aux personnes travaillant en équipe, quel que soit leur domaine d’activité et où la bonne communication est la clé de la réussite et de l’accomplissement.
La communication non violente n’est pas une thérapie à proprement parler, mais plutôt un outil qui permet de travailler sur l’empathie, le respect, la relation avec soi-même et avec l’autre, la bienveillance, l’objectivité et la canalisation de nos émotions, de nos sentiments et de nos ressentis.
Comme psychologue a Barcelone, j’interviens en CNV en coaching individuel ou formation collective au cabinet situé à Barcelone, en entreprise et dans les collectivités.
Mes outils
Qu’il s’agisse de la gestion du stress, de troubles du comportement, de mal-être, de la confiance en soi, de vie personnelle ou professionnelle, de l’individu ou d’un groupe, les outils de psychologue Barcelone utilisés en thérapie sont variés et adaptés.
La créativité, selon moi, est un moyen d’expression qui va bien au-delà de l’imagination. Beaucoup d’émotions et d’état d’âme passent par l’écriture, le collage, la peinture et le dessin. Le travail sur l’expression corporelle et la mise en scène de situations sont également des outils très utilisés car ils permettent de se découvrir et de mieux gérer ses ressentis et ses émotions. La PNL et le bilan de compétences sont également des outils efficaces pour régler certains problèmes.
Chaque technique est adaptée aux personnes et s’affine avec le temps et l’expérience.
Comme psychologue francophone Barcelone, je mets à votre disposition des outils simples et ludiques pour vous accompagner.
Programmation Neuro linguistique
Analyse transactionnelle
Communication non violente
Parfois, la communication avec l’autre peut être irrémédiablement source de conflits : incompréhension, fatigue, difficultés professionnelles et relationnelle, sentiment d’agressivité, colère…
Je propose la technique de la CNV (communication non violente) aux personnes souhaitant établir une relation harmonieuse et constructive avec leur entourage personnel ou professionnel, aux couples qui ne se comprennent plus, aux personnes travaillant en équipe, quel que soit leur domaine d’activité et où la bonne communication est la clé de la réussite et de l’accomplissement.
La communication non violente n’est pas une thérapie à proprement parler, mais plutôt un outil qui permet de travailler sur l’empathie, le respect, la relation avec soi-même et avec l’autre, la bienveillance, l’objectivité et la canalisation de nos émotions, de nos sentiments et de nos ressentis.
Comme psychologue a Barcelone, j’interviens en CNV en coaching individuel ou formation collective au cabinet situé à Barcelone, en entreprise et dans les collectivités.
Clean language
En complément avec la PNL, j’utilise parfois la méthode du Clean Language .
Cette technique créée au tout début des années 1980 par David Grove a largement fait ses preuves dans le domaine du coaching et de la psychothérapie.
Cette technique est très utile notamment pour traiter certains traumatismes.
Elle repose sur le questionnement du praticien vis-à-vis de son patient, tout en utilisant uniquement le langage propre à la personne souffrante et notamment ses métaphores. Aucun mot non utilisé dans le vocabulaire du patient ne sont prononcés, aucune influence du coach ou du thérapeute n’affecte la perception du patient. D’où l’expression « Clean Language », « langage propre ».
Aujourd’hui, nous utilisons le clean language en :
- Thérapie individuelle ou de groupe
- Coaching d’entreprise
- Management
- Recrutement
- Travail en équipe
- Motivation
- Gestion ou résolution de conflit
- Éducation
- Formateur
- Éducateur
- Enseignants
En tant que psychologue Barcelone, je vous invite à prendre rendez-vous pour en savoir davantage sur le clean language.
Parmi les outils utilisés dans mes séances, mes ateliers ou mes coachings, le Journal Créatif s’avère être apprécié par le plus grand nombre de mes patients.
Cette méthode est une magnifique porte d’entrée au soi profond et à notre imaginaire.
Nul besoin d’être un artiste pour oser se lancer dans le journal créatif. Tout est permis :
- L’écriture
- Le collage
- Le dessin
- La peinture
- Le jeu
Fondé sur la base de l’art-thérapie, le journal créatif a non seulement pour objectif de découvrir ou développer son côté créatif, mais de permettre à chacun de dépasser ses problèmes qu’ils soient sous forme d’émotions, de ressentis, ou liés à une ou d’autres personnes.
Le journal créatif est un « journal intime » qui peut être mis à jour au grès du patient. Il s’agit donc là d’une thérapie évolutive dans le temps et dans la guérison et que le patient peut poursuivre en toute autonomie avec une palette d’exercices simples à réaliser.
Mes travaux de psy français Barcelone m’ont amené à utiliser régulièrement le journal créatif pour accompagner les personnes dans la maternité, le deuil, la maladie, etc.
Comme son nom l’indique, la psychothérapie brève nécessite peu de séances en général. Il n’en demeure pas moins que le patient devra recevoir le nombre de séances qui lui sera nécessaire.
En général, les personnes qui souhaitent traiter un problème ciblé, consultent un psychothérapeute pour résoudre un problème tel que :
- La phobie
- Le deuil
- Un divorce
- Un choix (familial, amoureux, de carrière)
- Un passage difficile
- traumatisme
La plupart du temps, le patient sait pourquoi il n’est pas bien, il est donc nécessaire de trouver un moyen rapide, pour aller mieux. En effet, lorsque nous sommes confrontés à un problème, notre réflexe est de le contourner en adoptant une attitude ou une action qui nous évitera de nous remettre en face de la situation difficile.
Par exemple, une personne qui a peur de monter dans un avion, évitera tant que possible de voyager par ce moyen.
J’utilise plusieurs techniques de thérapies brèves, mon choix étant défini après notre entretien avec le patient.
Si vous souhaitez traiter un sujet précis par le moyen de la psychothérapie brève, je vous reçois au cabinet de psychologue français Barcelona, sur rendez-vous.
Cette thérapie signifie « Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires ». Il s’agit de la technique la plus efficace à ce jour, reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé, pour le traitement de traumatismes aigus et simples.
Par traumatismes aigus on entend trouble de stress post-traumatique qui se rencontre principalement chez les victimes d’événements traumatiques civils survenant dans l’enfance ou à l’âge adulte – agressions et maltraitances physiques, psychologiques, et sexuelles, accidents, deuils, attentats, catastrophes naturelles – , mais aussi chez les militaires et civils victimes d’événements traumatiques survenant dans le cadre de guerres et de conflits armés.
Il est à noter que les proches de personnes victimes sont également concernés par un possible impact traumatique indirect de la violence subie par leur proche.
Les événements à l’origine de troubles post-traumatiques peuvent être aussi des événements de vie difficiles, qui n’ont pas été identifiés à l’époque comme potentiellement traumatiques car ils semblent avoir été surmontés, mais qui laissent des blessures émotionnelles pouvant être à l’origine de perturbations psychologiques ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne. Cela peut concerner des difficultés familiales vécues dans l’enfance, des ruptures, des difficultés conjugales, des maladies et opérations, des interruptions de grossesse, des difficultés professionnelles, etc…
Pour plus d’informations cliquez ici.
J’utilise l’EMDR en psychothérapie pour solutionner des problématiques qui se manifestent par de l’angoisse, de la culpabilité, des comportements indésirables ou des émotions non gérées.
Je pratique l’EMDR au sein de mon cabinet de Barcelone.
De nos jours, les symptômes de dépression, de fatigue et de mal-être sont récurrents. La vie file à 100 à l’heure, nous avons de plus en plus d’obligations, les tentations sont grandes, et nous nous trouvons rapidement dépassés par les évènements.
Lorsque l’on me contacte pour me parler de troubles de l’attention, de manque de concentration, de perte de mémoire, je propose fréquemment une thérapie basée sur la méthode Vittoz. Cette thérapie s’adresse au conscient et vise à donner les moyens au patient de se guérir lui-même.
On parle plus généralement du « vivre l’instant présent » et « vivre en pleine conscience ». Cette méthode nous apprend également à s’associer pleinement à la situation que l’on vit par nos sens, de manière à mettre au repos notre mental.
En tant que psy Barcelone, je vous aide à résoudre vos troubles de la concentration, de la dépression ou de l’anxiété grâce à la méthode Vittoz.
Nous travaillons également sur les émotions, apprendre à les accueillir, les accepter et à les vivre pleinement.
Pour qui ?
Psychologue francophone pour adultes
Psychologue installée à Barcelone, je travaille avec les adultes pour mettre en évidence les peurs, les forces, les capacités et les doutes qui sont des sentiments et des ressentis qui peuvent aider ou au contraire les freiner dans leur vie.
La petite enfance, l’enfance et l’adolescence, passages incontournables dans l’évolution de notre vie, sont autant de facteurs qui influent sur le comportement à l’âge adulte et qui font la différence entre chaque individu.
Tout le monde n’a pas les mêmes capacités et bon nombre d’entre nous sommes confrontés à des réactions plus ou moins favorable au bon déroulement de notre vie.
En qualité de psychologue je vous accompagne pour aborder ou vivre pleinement l’âge adulte en travaillant, selon vos besoins, sur les points essentiels de vos préoccupations.
Psychologue francophone Barcelone, je vous accueille dans mon cabinet sur simple rendez-vous.
Coach en entreprise à Barcelone
De plus en plus de dirigeants ou de cadres supérieurs d’entreprises à Barcelone font appel à mes services de psy français Barcelone pour intervenir auprès d’eux ou au sein d’un groupe pour maximiser l’ensemble des liens relationnels des salariés sans négliger l’individu lui-même, son implication, son caractère, son rapport au travail et à ses collègues et sa motivation dans son travail.
De nombreuses raisons m’amènent à intervenir comme psychologue dans un groupe en entreprises :
- Incompatibilités au sein d’un groupe de travail
- Volonté d’harmoniser et d’améliorer la qualité de vie au travail
- Améliorer les performances humaines pour plus d’efficacité
- Mener à bien un projet important pour la société, lié à un travail de groupe
- Booster les motivations et les implications de chacun
Mes interventions sont généralement courtes, quelques jours au maximum, et s’opèrent sur-place.
Le respect, la bienveillance et la confidentialité sont les bases de nos règles et chacun peut s’exprimer en toute sincérité.
Ils témoignent
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